ladnie ladnie

dobrze jest, ładnie nabita jesteś a zmieszczenie się w kategorii to pikuś ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-01-13 12:06:00

Jakby Kokosika ładnie poprosić w dzienniku Fansa to i u Ciebie by się wypowiedziała. Po prostu Kokos jeszcze nie wie ze tu się taka żeńska siła pojawiła w dziale...,

Ładnie się dorobiłam syndromu w tym towarzystwie.

Nie, tylko siady. Ciągi to w tych fivefingersach robię. Ale nie wiem, bo schodzić w dół ładnie umiem, dopiero jak trzeba wstać, to gorzej i do przodu mnie pochyla.

Jeśli chodzi o treningi to właściwie od samego początku trenuję FBW. Jedynie pierwszy miesiąc na siłowni to było rozruszanie się na maszynach, z praktycznie najmniejszym obciążeniem. Obecny plan jest moim trzecim. Poprzednie trenowałam po 8 tygodni, w każdym ćwiczeniu jak tylko mogę staram się dokładać obciążenie, nie jest to zawsze z tygodnia na [...]

to nie jest martwy tylko RDL raczej i za mocno się pochylasz. W przysiadzie kolana Ci lecą do przodu, bo nie wypychasz biodra w tył tylko lecisz w pionie. Brakuje wszędzie spięcia. Wejdź sobie na dziennik Missinvicible i zobacz jak to powinno wyglądać :-) Co robi 1 g nasion chia????:) ładnie wygląda chyba :-D Tak to RDL - ale właśnie to [...]

No no ładnie :-) I w HT też jest moc widzę :-D ja mam na jednym treningu MC,HT i na dobicie bulgary i chodzenie na boki z gumą - to dopiero daje popalić :-D Dobrze Ci idZie - tak trzymaj :-))

No no ładnie :-) I w HT też jest moc widzę :-D ja mam na jednym treningu MC,HT i na dobicie bulgary i chodzenie na boki z gumą - to dopiero daje popalić :-D Dobrze Ci idZie - tak trzymaj :-)) Dzięki Nene :) to moje mikro rekordy na przeciwko Twojej setki w HT, ale może uda mi się trochę dogonić za sto lat ;) Bułgary jeszcze po tym wszystkim u [...]

Wróciliśmy dzisiaj do domu. Droga szybko minęła. Mała Mi wyspała się w pociągu (najważniejszy aspekt pozytywnej podróży to ostatnio wypoczęte dziecko %-) ) Dzisiaj wypakowanie i jutro po południu kolejne ładowanie bagaży ;) trzy pralki wyprane, jeszcze jedna czeka ;-) Z dziennikowych rzeczy to : Aktywności: * Wczoraj spacerów bez liku : 2x25min + [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Dzisiaj 15.08.2018 Spisałam to co jadłam w domu i już u Babci....2700kcal plus garść krakersów. Może lekko zawyżone - babcine na pko wpisałam. A tak się starałam żeby jak najmniej było ;-) Ps. Kolej znów mnie zaskoczyła. Tym razem oprócz składów to dworzec w Katowicach. Bardzo dawno nie przesiadałam się tam. Obfociłam z góry na dół cały jak [...]

Bardzo ładnie. Jak popracujesz nad mięśniami teraz to w ogóle będzie kosa.

Tsu - nie wyglądasz na 62kg. A ciut ponizej 60kg to też sie najlepiej czuję:) Zgadzam się, Tsu co najwyżej na 58 i to maks wyglądasz. Mięsko ładnie siedzi :) North - pojedzone to i podniesione:) Na tego MC czekam, chętnie popatrzę. Gratuluje odwagi z dokładaniem 5kg. Jak ostatnio poczułam,ze 53kg jakoś idzie to obiecałam sobie na nastepnym [...]

ładnie MC Ci poszedł :-))

ładnie MC Ci poszedł :-)) Senkju :) dzięki wszystkim radom jakoś po woli się to poprawia i cieszy:) Jak technika będzie cacy to i ciężar pewnie bardziej ruszy , liczę na to :) Night - tak, łopatki to moja pięta Achillesa. O RDLu z gumą już pisałam kiedyś po pierwszym treningu z nim - odczucia naprawdę super ! Nawet najbardziej leniwe pośladki [...]

57,5 w RDL = WOW, ładnie :) Ja na razie robię 35kg (4x12 powtórzeń) i na koniec rozsadza mi poślady :D Tutaj siła szła dość skokowo. Przyjdzie i czas na wiecej u Ciebie :) najważniejsze żeby nie gnać na siłę do przodu co by krzywdy sobie nie zrobić. Ja długo utknęłam na 50 przez słabe dłonie. Tu też już chwyt odmawiał mi posłuszeństwa.

I plecy przy RDL też spinaj tak jak w MC. Ściągnij łopatki ładnie. :) Fajnie bareczki widać napięte. :)

Ładnie to MC wyglada , słyszałem ze ten sos obłedny ,jak oceniasz ?